９月に入りましたね。
秋らしく感じる夜もこれから増えると思いますが、実りの秋、食欲の秋でもあります。
年とともに、代謝も悪くなっていつのまにかお腹の周りに脂肪が・・・なんてことありませんか。
私も昨年から、足がむくんで代謝が悪くなったせいかそんな状態です。とほほ・・・
先日、テレビ番組の「あるある大辞典」でお腹の体脂肪がついているかどうかを簡単に調べる方法と体脂肪を減らす方法を放映していました。
お腹を思いっきりへこませてあまりへこまない方は要注意！体脂肪がたまっています。
しかし簡単な方法で、体脂肪を減らすことができますので気になる方は、「あるある大辞典」のホームページをご覧くださいね。
私もやってみようと思います。皆さんも頑張ってみてください！
この２日間は結構涼しいですね。秋の風を感じます。
作年からはじめたカラーコーディネートの授業も今日でおしまいになりました。
早いのもので９ヶ月、あっという間に過ぎました。
テキストの変更もあって、中身は濃くなるは、内容は難しいはで後半はなかなか大変でした。
でもお陰さまでAFT検定も３級と２級が受かりました。
カラーを通じての友人も出来て楽しい経験もいっぱいさせていただきました。
いくつになっても何かにチャレンジすることはワクワク・ドキドキです！！！
いつまでもワクワク・ドキドキを続けていこうと思います！
色のおもしろさにますますはまりそうです！！！
昨年の夏から足がむくんでとっても辛いんです。
正座をすることもできません・・・パンパンに張って・・・そのせいか昨年から徐々に太ってきました。
髪のカットに行った帰りに、アロマオイルなどがある新しいお店を発見！
そこで、フットのマッサージオイルを見つけました。
お店の方にマッサージの方法をお聞きして早速マッサージ開始・・・
手の人差し指、中指、薬指の３本の指で足の１本１本の指をオイルをつけてマッサージしていきます。
その時に心臓に遠いほうから近いほうへと一方方向にマッサージしてください。
次に足の甲、そしてふくらはぎは手全体でマッサージします・・・片足に５分くらいかけてマッサージをします。
そうするとお店の方が言っていたように足の甲の埋まっていた血管が浮き上がってきました。
特に、お風呂上りにマッサージすると良いようです。
とっても足が軽くなって、気持ちいい～です。
足だけではなく、からだもむくみますので体のなかの老廃物を出すというお茶も買いました。
ペパーミントを乾燥させたものなのですが一日に３回程度飲むと良いようです。
甘みが欲しい方は蜂蜜を入れると良いようですよ。私はそのままのほうがすっきりと美味しいのでそのままストレートで飲みました。
むくみでお悩みのみなさま、ぜひ実行してみてくださいね。
心とからだはつながっていますのでもしかして心になにか溜まっているものがあるのかもしれませんね。
やっと、家に帰ってきました。お盆で双方の実家に行っていました。
昨日は大文字の送り火でした。
お盆に帰ってきていた先祖の霊をお送りするのですが、やはり情緒がありますね。
嵐山の橋の袂から桂川に灯篭が流されます。
暗い川面にほのかに明るい灯篭がゆらゆら揺れて流れていきます。
真っ暗な山々に大の文字や鳥居などが次々に浮かび上がります。
おじいちゃんやおばあちゃん、お母さんやおばさん・・・みんな一足先に行ってしまいましたがいつの日か私たちも行くところ・・・その日まで悔いのないように生きていきたいと思います。
今年はとっても涼しい大文字の送り火となりました。
友人にターコイズのブレスレットをプレゼントしました。
ターコイズの石をプレゼントされた人は災いから身を守ることが出来るそうです。
皆さんもぜひターコイズをプレゼントしてみてはいかがでしょうか？
昨日、「ボイストレーニング集中セミナー」１回完結(２時間半)セミナーに参加してきました。自信のある自分を創り出すボイストレーニング！気になっていた声に、今、磨きをかける
ということで、ＪＲの信号故障で１０分ほど遅刻をしてしまい、会場に着いたときにはすでに８人くらいの方が座って始まっていました。私が最後かと思ったら後からもうお一人がこられて、ちょっとほっとしました。
さて自己紹介から始まり、先生に続いて声を出していくのですが思っていたボイストレーニングとは違ってセミナーを進めて行くうちに不思議とパワーと自信がついてきますし、話すことが苦痛ではなくなるような気がしました。
多数の人前で話すときはいつもは変なところに力が入って本当の自分ではないところで気負ってお話をしていたので変に疲れるし、後味の悪さみたいなものがありました。また、あがって頭の中が真っ白になったり、早口になってしまうこともありました。
話すことは非常にパワーがいることですが、気負わず本当の自分の声で素直に話すことを学ぶので、話すことがそんなに苦痛には感じなくなりました。また話すことに自信も持てるようになりました。私ももしかしてアナウンサーのように自信を持ってお話できるかもなんて思ってしまうほど先生は上手に載せてくれます。また、一人ひとり丁寧に何度も聞いて下さるので自分のものになりやすいと思います。
最後に皆さんの前で１分ほどお話をするのですがビデオに撮っていただき後でみんなで見ます。セミナーを受けて変わった自分がどのようにお話しているのかが良く分かります。皆さん、人が変わったかと思うほど堂々と分かりやすく心に届く話し方ができるようになりました。本当ににすばらしいセミナーでした。１度だけではダメかもしれませんが１度だけでも行く価値が十分にあるセミナーです。
人は初対面で数分で相手のを判断するといいます。視覚的な情報ももちろん大切ですが、相手のお話の仕方、声の出し方で印象が全く違うものになるのではないかと思います。
また参加しようかな？
各国のパビリオンでもその国で特色のあるランチがあったり、またその他にもレストランはありますが、どこもいっぱいですし、野外で食べるところも多く、この暑さではちょっと大変です。
それだったらお弁当のほうがいいかなとも思います。しかし、その国ならではのランチも食べたいと思うのですが値段の割にはちょっと？という感じです。
オーストラリア館のオージービーフのハンバーガーはボリュームもありますし、結構美味しかったですよ。
屋外で食べるのですが、日陰になっていますし、スチィームのクーラー？があって涼しいです。
ランチした後にオーストラリア館に入り、映像を見た後に明るいお部屋で縦長のスクリーンを見ながら、いすもあるし涼しいし、ちょっと休みたいときにいいかも！！！
２回、地球博にいきました。
そこで、２回とも気にいって買って帰ったのはインド館のカレーです。
１回目は一番人気のカレーがなくて、２番人気のカレーを買って帰り、２回目は１番人気のカレーをゲットすることが出来ました。
２番人気のカレーは
ゴア(楽園風スパーシーココナッツ）ソース・・・ココナッツ、レッドチリ、コリアンダーなどをブレンドした、インドで人気の西インド風カレーソースです。ココナッツの豊かな薫りと風味のなかにチリやスパイスがぴりりときいいた逸品です。
ということで食べました！辛口でしたので後からきます！でも辛いのが好きな方は物足りないかもしれません。ナンにつけて食べるときっと美味しいと思います。ココナッツがたっぷりなのでココナッツが苦手な人はダメかもしれません。
１番人気は
ラバブタール(宮廷風オニオン＆クリーム)ソース・・・ムガール王朝から伝わる伝統的なソースです。たまねぎをベースにクリームとナッツの風味を効かせ、口あたりはとってもマイルド、後口のぴりりのマイルド＆スパイシーな、味わい深いソースです。
ということでおいしそうなのですがまだ食べていません、また試食しましたら感想を書きたいと思います。
愛・地球博にいってきました。
今回は家族４人です。
名古屋空港に車を駐車してそこからシャトルバスで３５分くらい、東口からの入園です。
今回も混雑を避け小さいところしか回れませんでしたが、今回一番印象に残ったのはフランス館でした。
さすが環境大国ですね、国民のことをほんとうに考えている国だと思います。
たぶん、お祭り騒ぎで来ている人にとっては興味もないし、なんのこっちゃって思うかもしれませんがとっても重要なメッセージがありました。
床以外は全てスクリーンになっていて、映像が映し出されます。
それは、私たちの世界を映し出しています。
大都会・・・汚れた水・・・原生林から伐採されてた材木がどんどん大きなトラックで運ばれる様子・・・
破壊された自然・・・
私たちが買ったものはどうなるのか・・・
ゴミの山で暮らす子どもたち・・・
薬物で苦しんでいる黒人の若者のメッセージ・・・
環境破壊の最たる戦争のシーンなどなど・・・
心を打つメッセージもありましたし、現実を直視して考えさせられる映像とメッセージです。
この地球は借り物です。借りたものは未来の子どもたちにそのまま返さなくてはいけません。
私たちが使い果たしてしまったら・・・
打ち上げ成功しましたね！！！
そして私も成功？？？いや合格！！！
文部科学省認定 ファッションコーディネート 色彩能力検定３級、２級の結果が出ました！！！
なんと！両方合格で～す♪～～～
応援してくださった皆さん！ありがとうございます！
この年になって、いまさら勉強なんて無理！全然頭に入っていかないし・・・無理無理・・・
そう思っていましたが、やっていくうちに何とかなるかなあなんて思うようになりました。
そうして今回の合格！人間遅すぎることはない！
こつこつ諦めないでやっていけば何とかなるものだなあなんて・・・
無理だって思っていた自分がやれば何とかなるわって思えるようになれた事が今回の一番の収穫でした！！！
カラーセラピーの授業も残すところ後１回で終わります。
これから実践あるのみ！！！
また新たなチャレンジの始まりです！！！
人間一生勉強といいますが人間一生チャレンジです！！！
